Wozu dient eine Lichttherapielampe?
Natürliches Tageslicht verändert das Farbspektrum im Laufe des Tages. Tageslicht enthält morgens mehr blaues Licht, während Tageslicht abends mehr gelbes/rotes Licht enthält. Unser Gehirn weiß anhand dieser Farbspektren, wie spät es ist. Wird es dunkel? Dann beginnt Ihre Melatoninproduktion anzuspringen. Melatonin ist ein Schlafhormon. Gibt es zu wenig Tageslicht? Dann ist die Produktion dieses Hormons gestört.
Lichttherapielampen, auch Tageslichtlampen genannt, sollen den Mangel an Tageslicht ausgleichen. Diese Lichttherapielampen sind daher im Winter am effektivsten. Sie steigern Ihre Energie und verbessern Ihre Stimmung.
Lichttherapie gegen (Winter-)Depression
Weil es im Winter weniger hell ist und die Sonne weniger scheint, leiden viele Menschen unter Winterdepression. Sie können sich tagsüber schläfrig oder lethargisch fühlen. Unsere Lichttherapielampen können dabei helfen. Wenn Sie unsere Lampen täglich verwenden, produziert der Körper nicht mehr zu viel Melatonin. Dadurch fühlen Sie sich energiegeladener.
Tageslicht simulieren
Unsere Lichttherapielampen haben eine LED-Beleuchtung von 10.000 Lux. Das Licht gibt deinem Gehirn ein Signal, dass du aktiv sein kannst. Auch bei Jetlag können sich unsere Lampen positiv auswirken.
Wie lange dauert es, bis Sie Ergebnisse bemerken?
Die meisten Menschen bemerken die ersten Effekte unserer Lichttherapielampen innerhalb von 2 Wochen. Ihre Stimmung wird sich positiv verbessern und Schlaflosigkeit wird ebenfalls abnehmen.
Wie verwenden Sie unsere Lichttherapielampen?
Verwenden Sie die Lichttherapielampe täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Die ideale Position ist schräg vor Ihnen auf Armlänge. Sie müssen nicht direkt in die Lampe schauen. Es ist wichtig, dass das Licht der Lampe auf Ihre Netzhaut fällt. Sie können Ihren täglichen Aktivitäten nachgehen, wie zum Beispiel ein Buch lesen oder fernsehen.
